頭が前に出た猫背・骨盤後傾の状態から、背すじが真っ直ぐに整いました。膝や股関節の痛みもやわらぎ、長く歩いても疲れにくくなったと、ご本人も実感されています。N様 ／ 50代 ／ 約4ヶ月（初回〜最終トレーニング前）
姿勢改善特化の、完全マンツーマン 
No. 001 / FV
No. 001 / FV No. 001 / FV最初は、誰かの何気ない一言や、ふと映った窓の中の自分から。
そして気づけば、体の動きそのものが少しずつ変わってきている。— その感覚に、心当たりはありませんか。
「背中、丸くなったね」と人に言われて、はっとした
ふと窓や写真に映った自分の横顔・立ち姿に、目がとまった
朝起きた瞬間から、肩や腰がなんとなく重い
ジャケットがスムーズに脱げない。上の棚に手が届きにくい
整体やマッサージで楽になっても、しばらくすると元に戻る
運動はずっと苦手。でも、そろそろ何とかしたい気持ちがある
整えた姿勢をキープできる
習慣をあなたへ
実際に通われた方の、初回トレーニング前と最終トレーニング前。
猫背・骨盤の傾き・重心が整うと、立ち姿はここまで変わります。
頭が前に出た猫背・骨盤後傾の状態から、背すじが真っ直ぐに整いました。膝や股関節の痛みもやわらぎ、長く歩いても疲れにくくなったと、ご本人も実感されています。N様 ／ 50代 ／ 約4ヶ月（初回〜最終トレーニング前）
※ 掲載はご本人の同意を得ています。効果には個人差があります。
Be-Lifeは秋葉原・浅草橋の姿勢改善特化パーソナルジムです。指導歴12年・延べ10,000件以上の実績を重ね、リピート率は約9割、Googleクチコミは★5.0（45件）をいただいています。
— Concept / 一人ひとりに合わせてBe-Lifeは、秋葉原・浅草橋・岩本町から通える、姿勢改善に特化したパーソナルジムです。完全予約制・マンツーマンの個室で、一人ひとりの体に向き合います。
猫背や反り腰は、「固まって縮んだ筋肉」と「使えていない筋肉」、その両方から生まれます。
だから、ストレッチで固まった部分をゆるめ、眠っている筋肉を呼び起こす。— この2つを組み合わせることで、姿勢は根本から変わっていきます。
整体やマッサージで得られる「その日の楽さ」に、自分の体で姿勢を保つ力を足していく。だから、変化が続きます。運動が苦手な方・運動初心者の方にも、専門用語は使いません。なぜその運動をするのか、一回ごとに納得してから動く — そんなパーソナルトレーニングです。
猫背・巻き肩・反り腰など、お悩みに合わせた完全オーダーメイド。ストレッチで固まった筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を呼び起こす。「その日だけ」ではなく、自分の体で姿勢を保てる状態へ導きます。
完全予約制・マンツーマンの個室。ハードな追い込みはありません。ストレッチから始め、体の使い方を覚えるところから。運動が10年ぶり、運動初心者という30〜50代の方が、いちばん安心して通える距離感を保ちます。
デスクワークの肩、立ち姿勢、朝の体の軽さ。整えた姿勢を自分で保てるよう、家でできる運動も一つずつお伝えします。「また戻る」を繰り返さない体へ。— リピート9：1の理由です。
「姿勢が変わると、毎日が変わる」
担当が代わることはありません。あなたの体の癖、固まっている場所、使えていない筋肉、そして話しやすい距離感まで、すべて記憶した一人のトレーナーが、毎回のセッションを設計します。
猫背や腰の重さは、年齢のせいだけではありません。体の使い方を整えれば、何歳からでも変わります。— その最初の一歩を、横で組み立てます。
自宅から近い場所で通いやすいジムを探していました。運動が苦手なので不安もありましたが、体験に行ってみると雰囲気がとても良く、無理なく続けられそうだと感じました。正しいフォームや負荷を丁寧に教えてもらえるので安心感があります。
約20年間運動とは無縁だった私のために、身体の正しい使い方、身体を柔らかくしてからの筋力トレーニング、腰痛予防等、的確なアドバイスをして頂けました。トレーナーの真壁さんはとても優しく丁寧に指導してくれたので、運動から遠ざかっていた私でも続けられそうな気がします。
50代に突入してから身体のたるみ、気力の低下などが加速し、危機感を覚えて筋トレを決意しました。トレーナーは押し付け感のない笑顔で、分かりやすいアドバイスと負荷の調整をしてくれます。体（特に足の裏）の重心や骨盤の位置を気をつけるよう指導を受けていて、日常生活をおくりながら健康になれるように思います。
先日体験トレーニングを受けさせて頂きました。とても丁寧に分かりやすく説明頂き、初心者でも安心感がありました。運動前のストレッチだけでもその後の体の変化を実感でき、これから通うのが楽しみです。
駅近で立地が良く会社帰りに通いやすい、トレーナーの人柄も良く親身にトレーニングを教えてくれるので、怪我をしやすいトレーニング初心者は特に良いと思います。運動初めての人や、40代くらいで筋力が落ちたり腰痛などが気になる人にお勧めです。
普段のトレーニングのフォームの崩れや、体の使い方のクセを指摘していただけました。正しいフォームでやったらかなり負荷が上がり、びっくり。家でも実践できるトレーニングを教えてもらえたので、宅トレのモチベーション維持が難しい方にも合っていると思います。
60分間で行うのは、いつも同じ「型」
だから、毎回どこが進歩したのかが、自分でも分かるようになります。
前回からの体調・気になる箇所・睡眠の質まで。3分の対話で今日の方針を決めます。
ストレッチポールやフォームローラーで関節のつまりを解消し、姿勢と可動域を本来の状態に戻しトレーニングに備えます。
「鍛える × 整える」を組み合わせ、強度はその日の状態に合わせて調整。やる意味も毎回お伝えします。
パーソナルストレッチで筋肉と神経を落ち着け、翌日の張りを最小化します。
家で行う運動を一つだけお渡し。負担にならないけれど、確実に積み上がる宿題です。
明朗会計。入会金や追加費用は事前にすべてお伝えしてから、決めていただきます。
| Course | 都度 | 月4回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| 45分ショートコース | ¥6,050/ 回 | ¥24,200¥6,050/回 | ¥44,000¥5,500/回 |
| 60分スタンダードコース | ¥7,700/ 回 | ¥30,800¥7,700/回 | ¥52,800¥6,600/回 |
| 75分ロングコース | ¥9,350/ 回 | ¥37,400¥9,350/回 | ¥66,000¥8,250/回 |
| オプション水＋プロテイン | — | ¥550/ 月 | ¥880/ 月 |
全て税込 ／ お支払いは月謝制・銀行振込またはクレジットカード可
体組成・姿勢を測り、いまの体の課題を可視化。あなた専用の運動を、その場で一緒にやってみましょう。
むしろ「いま運動が苦手」という方のためのパーソナルジムです。初回は姿勢と関節の動きを丁寧に確認し、無理のない強度から組み立てます。「説明がわかりやすい」とお声をいただくのは、運動初心者の方が大半だからです。
姿勢や疲労感の変化は、目安として約1ヶ月から実感される方が多いです。体力向上や生活の中での違いは、3ヶ月続けていただくと、ご自身でも明確に感じられます。
過度な制限は行いません。健康のために知っておきたい食事のポイントは、お話しの中で必要な範囲だけお伝えしています。「これを食べてはいけない」とは決して申し上げません。
通常 ¥5,500 の入会金・事務手数料を頂戴しておりますが、体験当日にご入会いただいた場合は無料となります。当日の判断が難しい場合も、後日無料でご相談いただけます。
体験のキャンセル・変更は、ご予約時間の3時間前まで無料で承ります。当日のご連絡につきましても、まずはお気軽にご連絡ください。事情を伺った上で柔軟に対応いたします。
東京都千代田区神田和泉町1-11-8 石垣ビル3階です。JR秋葉原駅から徒歩5分、JR浅草橋駅から徒歩8分、都営新宿線 岩本町駅から徒歩8分。秋葉原・浅草橋エリアで、お仕事帰りにも通いやすい立地です。
マンツーマンの料金は、45分ショートコースが1回6,050円〜、60分スタンダードコースが1回7,700円〜、75分ロングコースが1回9,350円〜（すべて税込）。月8回プランなら60分が1回6,600円とお得になります。体験トレーニングは毎月先着2名様・ご紹介の方は無料です。
営業時間は月〜金 10:00〜22:00、土曜 10:00〜20:00、日曜 10:00〜19:00です。完全予約制・不定休で、ご予約はGoogleカレンダーまたはLINEから承っています。
もちろんです。女性・男性を問わず、30〜50代の方を中心に通われています。完全予約制・マンツーマンのプライベートな個室なので、人目を気にせず、自分のペースで姿勢改善やトレーニングに集中できます。「女性専用ジムのような落ち着いた空間を探していた」という女性のお客様にもご好評です。
気づいた今が、姿勢が変わるいちばんのタイミングです。
無理な勧誘はいたしません。まず60分、体だけ連れてきてください。