30代は肥満の入口!今すぐ始めようジム活 運動音痴で苦手なあなたも!楽しくダイエット・ボディメイクが出来るあなただけのパーソナル空間ジム!





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※セッション中は電話に出ることが出来ませんので留守電を入れて折返しの電話をお待ち下さい。

FEATURES初心者でも
安心できる
3つのコンセプト

POINT 1

経験豊富なトレーナーの
安心サポート

国際的な資格を持つ経験豊富なトレーナーの指導で安心して理想の体型を目指します。ただ痩せるだけでなく、痩せた先の健康維持も考えているのでリバウンドの心配がありません!

POINT 2

性別や年齢に
合わせた食事サポート

性別や年齢を考慮した食事のサポートを行っています!特に女性は年齢によってダイエットに最適な食事が変わります食事サポートは毎回トレーニング時に行うので、通うほどに「太りにくい食習慣」が身に付きます!

POINT 3

骨格や身体の癖を考慮した
あなただけのメニュー

性別や年齢が同じでも運動能力や身体の癖は人それぞれです。それらを考慮したうえで、あなたに合わせた特別なメニューをご提供しております。特に運動がニガテな方に楽しく続けられるとご好評を頂いております。



REASONS選ばれる理由

REASON01

運動初心者に寄り添った安心のトレーニングプログラム!

当店をご利用されているお客様の多くが人生で初めて筋トレをする方ばかりです!
今までの人生で体育以外で1回も運動したことがない方や昔から運動音痴だと言われ続けた方など、当店は運動することに対して不安のあるお客様に安心してご利用頂けるトレーニングプログラムを自信を持ってご提供しています!

REASON02

年齢の変化に合わせた食事アドバイス

年齢の変化により体内でのホルモンバランスが変化します。特に女性の方は男性より影響を受けやすくなっております。当ジムではパーソナルトレーニングだけでなく、その些細な変化に合わせた個別の食事アドバイスを行います。

REASON03

体組成計での定期的な測定

毎月1回の定期的な測定を行うことでダイエットの進捗を客観的に確認します。トレーナーやお客様の主観ではなく、数値で成果を確認することで今の食事内容やトレーニングが適切なのかを振り返ります。

REASON04

優しい雰囲気と分かりやすい説明で寄り添った指導!

巷のダイエットジム、パーソナルジムのイメージを聞くと、腕組したムキムキで上から目線のトレーナーが無理やりキツイ筋トレをさせられそうなイメージがありますが、当店のトレーナーは全員優しい雰囲気で親しみやすくトレーニング指導も分かりやすいとご好評です!

REASON05

トレーニング効果を高める身体の調整!

お仕事や私生活で疲れた身体のままトレーニングを行うと怪我をしやすいので、トレーニングの前後にストレッチポールやペアストレッチを行い、トレーニングに適した姿勢や筋肉に調整していきます


REASON
06

完全個室&完全予約制

お客様のプライベートを優先した予約システムで、他の会員様と会わずにご利用できます。多くのパーソナルジム・ダイエットジムでは複数人が同じ時間でパーソナルトレーニングを行うので周りの目が気になって集中できませんが、当店では完全個室でパーソナルトレーニングが出来るので周りの目を気にせず集中してご利用いただけます。


REASON
07

3つの駅からアクセス可能な好立地

秋葉原駅から徒歩5分、浅草橋駅から徒歩8分、岩本町駅から徒歩8分
3つの駅から徒歩圏内と好アクセス!
また、通われているお客様からは「自宅から1番近いジムだから通いやすい」と、他のパーソナルジム・ダイエットジムと比べると住宅街に1番近く、近隣にお住まいの方からも通いやすいとご好評を頂いております。

EFFECTBefore After




VOICEお客様の声

私のダイエットの目的・ゴールを導いていただき、ダイエットの目的がはっきりしました!

脳と身体を繋げるような指導なのがよかったです。トレーニング自体も姿勢や呼吸のタイミングなど丁寧に教えてくれるので、運動初心者にもわかりやすくてよかったです。

30代/女性

カロリー計算や日々の食事内容も親身になってアドバイスしてくれました!

浅草橋に用事があった際にトレーニングさせていただきました。トレーニングだけでなく、カロリー計算や日々の食事内容も親身になってアドバイスしてくれました。またお世話になりたいと思います。

30代/女性

普段のトレーニングのフォームの崩れや体の使い方のクセを指摘していただけました。正しいフォームでやったらかなり負荷が上がり、びっくり!

今までパーソナルに抱いていたイメージ(1時間ゴリゴリ鍛えましょう!)とは違い、トレーニングに関して悩んでることや、気になることについて対話をしっかりしていただき、家でも実践できるトレーニングを教えてもらえたので、しっかり宅トレしたい!宅トレのモチベーション維持が難しい!みたいなニーズをお持ちの方にもあっているかもしれないという印象を持ちました。

30代/女性

トレーニングだけでなく、カロリー計算や日々の食事内容も親身になってアドバイスをしてくれました!今後もお世話になりたいと思います😃

30代/男性

グーグルマップで検索して気になって行きました! 駅からも近くてアクセスも良く、私自身パーソナルが初めてだったのですが自分の気になっていることに対して的確なアドバイスをくださり、信頼出来るパーソナルトレーナーを見つけられて良かったです✨

20代/女性

完全個室でトレーニングが出来、ダイエット目的で始めることも出来れば、ボディメイクやバルクアップも可能なパーソナルジムでした。トレーナーの真壁さんは優しい柔和な方で威圧感もないため、接しやすかったです!

30代/男性

FLOWサービスの流れ

STEP01

無料体験トレーニングのお申し込み

下記の無料体験予約フォームからお申し込み頂けます。
ご質問等ございましたら、なんでもお気軽にお問い合わせ下さい。

STEP02

無料体験トレーニング当日

無料体験トレーニング当日はご予約時間の5分前を目安にご来店下さい。
扉は閉まっていますのでノックしてお入り下さい。
当日体調不良や急遽ご来店出来なくなった場合、ご予約時間の3時間前までにご連絡下さい。

STEP03

カウンセリング

ご来店後、お着替えを済ませたら初めにカウンセリングを行います。(お近くにお住まいの方でしたらお着替えしたままのご来店も可能です)
カウンセリングでは、お客様のダイエットをしようと思ったきっかけや目標、運動経験や生活習慣、食習慣をしっかりとお聞きします。
それらを踏まえてお客様のライフスタイルと目標に合わせたトレーニングメニューを提案致します。

STEP04

骨格・姿勢チェック

カウンセリング後、実際に身体を動かしてもらい骨格・姿勢のチェックを行います。
お客様が現在どのような骨格やの筋肉の状態なのかをチェックさせて頂き、「正常に動く筋肉・関節」と「正常に動かない筋肉・関節」を評価していきます。
骨格や筋肉、関節の動きをチェックすることでお客様にあった正しいトレーニングや運動が可能となります。

STEP05

運動前ストレッチ

骨格・姿勢チェックから得られた情報を元に、動きの悪い筋肉をストレッチポールなど用いてほぐていきます。
動きの悪い筋肉は硬くなっており運動中に思わぬケガをする場合があります。トレーニング前にしっかりと身体全体を整えていきます。

STEP06

筋力トレーニング

お客様の運動経験や姿勢評価で得られた内容を元に、目標を達成するための最適なエクササイズを行います。
一人ひとりの体力に合わせて負荷を掛けますので、体力に自信のない方でも安心して行うことができます。

STEP07

アフターケア

筋力トレーニングで疲労した筋肉をパーソナルストレッチでケアを行います。
アフターケアをすることで、疲労感の軽減を図る事ができます。

STEP08

次回予約の受付

体験トレーニング後、トレーナーの雰囲気や指導力にご納得頂けたらご入会となります。もちろん無理な入会案内はありませんのでお気軽に体験にお越し下さいませ!
ご利用するに当たっての不安な事や疑問点があればこの時に解消しましょう!


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※セッション中は電話に出ることが出来ませんので留守電を入れて折返しの電話をお待ち下さい。

Q&Aよくある質問

パーソナルトレーニング初心者(体力に自信がありません)や、体育1の運動神経でも大丈夫でしょうか?

もちろん大丈夫です! なんのご心配もなくご来店ください。当ジムのプログラムはお一人おひとりの運動経験によって無理のない運動強度と目標の設定を行っています。なので、パーソナルトレーニング初心者の方も安心して体験トレーニングにいらして下さい。最初にしっかりとカウンセリングをしてから始めますので、その際に今感じている不安を一緒に解決しましょう♪

無料体験トレーニングはどのようなことをしますか?

まず初めに問診票をご記入いただきます。 その後カウンセリングをさせていただいて、目的や現在の身体の状態、既往歴などトレーニングに必要な情報を共有させて頂きます。 トレーニングは目的やレベルに合わせて構成していますので、運動神経に自信がないお客様でも安心してお越しください。また、体験後に無理やりご入会を迫ることもありませんので、お気軽に無料体験へお越しください!

どのくらいの頻度で通えばいいですか?

基本的には週1回以上をお勧めしています。 もちろん、週1回よりも週2回の方が効果を感じやすいですが、無理をして続かないよりは運動習慣が長く続く方が絶対に良いと思いますので最初は無理なく続けられる頻度で通っていただけたらと思います。

腰痛があるのですがトレーニングをしても大丈夫でしょうか?

まずしっかりカウンセリングをさせて頂いて、腰痛の原因が何なのかを評価させていただければと思います。トレーニングやケアで改善が望める様でしたら加味しながらトレーニングを行っていきます! 医療機関での診断・治療を促す場合もありますが、基本的には安静にしていて良くなる腰痛はほとんどないと思いますので少しずつ改善に向けて進めていければと思います。

食事の指導はありますか?

食事指導もプログラムにございます。ダイエットに必要なのはパーソナルトレーニングだけではなく食事のコントロールも大切です。そのため会員の方にベストなアドバイスをさせていただきます。

どのような服装でいけば良いですか?

動きやすい服装であれば大丈夫です。 可動域が大きいトレーニングやストレッチも行いますので伸縮性のある素材の方がベストです。 トレーニングはシューズを履いて行いますので、ウェア・シューズ・タオル・ドリンクをお持ち頂ければと思います。

予約の変更は可能ですか?

予約変更に関してはご予約時間の3時間前までにご連絡頂ければ無料で対応させて頂いております。3時間前を過ぎた場合は、1回分消化となります。予めご了承願います。

キャンセル料はかかりますか?

ご予約時間の3時間前までにご連絡頂ければ無料で対応させて頂いております。3時間前を過ぎた場合は、1回分消化となります。予めご了承願います。

レッスン料はどのようにお支払するのですか?

お支払いは毎月26日に指定口座からの引落しとなります。体験料など一部の支払いでは現金払いにて対応しております。トレーナーにご相談ください。

MESSAGE私の思い

心と身体を整える
「優しいパーソナルトレーニング」
をあなたに…

Be-Life代表トレーナーの真壁康平です。
この度は当ジムのHPをご覧頂き誠にありがとうございます。

私は2011年にパーソナルトレーナーの専門学校に入学し、2013年から地元の千葉県市川市内のフィットネスクラブを中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
数多くのお客様のダイエットやボディメイクを指導してきました。

私のパーソナルトレーニングでは、「運動を通して心と身体を整える」をコンセプトに個人個人の骨格に合ったエクササイズと食生活に合わせた的確な食事指導を合わせた「ストレスフリーなダイエット」をご提供しています。

また、運動を通して脳へ刺激を与え、会社や家庭などで受けた様々な精神的ストレスを抱える方に向けた「薬に頼らないメンタルトレーニング」も行なっています。

心と身体は常に繋がっています。

この2つのバランスが崩れるとダイエットどころか私生活も乱れてしまい、不健康にしかなりません。
もし、あなたが今まで何をやっても痩せられないと本気で悩まれていたら是非ご相談ください。 今まで試していた「正しい情報」が必ずしも「あなたに合った情報」とは限りません。

あなたの生活習慣、体力レベルに合わせた専用のトレーニングプランをご提案し、心と身体を整え、ご自身の理想を超えた自分になれるお手伝いを致します!

Be-Lifeであなたのご来店を心よりお待ちしております。

Be-Life代表 真壁 康平

ACCESSアクセス

住所 〒101-0024 東京都千代田区神田和泉町1-11-8 石垣ビル3F
「秋葉原駅 昭和通り口」から徒歩5分
「岩本町駅 A4出口」から徒歩8分
「浅草橋駅 西口」から徒歩8分
営業時間 月〜金:10:00~22:00 / 土曜日:10:00~20:00 / 日曜日:10:00~19:00
定休日 不定休